高齢者向け食事宅配サービスを上手に活用して介護ストレスを軽減しよう!

高齢者向け食事宅配サービスを上手に活用して介護ストレスを軽減しよう
iroha

こんにちは。 iroha ( @iroha0913_3 ) です。

今回は、高齢者向けの食事宅配サービスのお話しです。

buruta

食事づくりって面倒だよね。。

介護の悩みのひとつに、『 食事の問題 』 ありますよね。。仕事をしながら介護しなくちゃならなかったり、別居の場合は自分の家の食事の支度もしなくちゃならなかったり…

iroha

「毎回の食事に手が回らない !!!」
とストレスを感じている方も多いのではないでしょうか?

buruta

自分のごはん作るのだって面倒なのに・・ww

特に、高齢で病気もあったりすると、食べやすさや消化の良さ味付けなどに配慮しなくてはならず、メニューを考えるだけでも大変なのに、それ以上の工夫や手間が必要になります。

「塩加減どうだろう…」「硬いかな…」と悩みながら作っても、食べてくれなかったり、味付けにひとこと言われたり。

iroha

いつまでも元気でいてもらいたいからこそ心配なのに・・。

食事は毎日のことだから余計にストレスになりやすいし、ストレスMAXで食事作るなら、割り切って週に2日だけ食事宅配サービスってどうですか?毎日じゃなく、週に2日だけでも1日でも随分変わってくると思いますよ。

もちろん全ての人に受け入れは難しいかもしれません。でも、『作らなくていいい日』を取り入れることってお互いのために大切ですよね。

ということで今回は、『高齢者向けの食事宅配サービス(たまには外食でも)を上手に活用して介護ストレスを軽減しよう!』と題して食事宅配サービスのご紹介をしていきます。

この記事はこんな人にオススメ

  • 毎日の食事づくりに疲れている人
  • 介護のストレスで心のゆとりまでなくなりそうな人
CONTENTS

高齢者向け食事宅配サービスの選ぶポイント3つ

毎日の食事づくり。食材の買出し・調理・後片付けは思った以上の労力と時間がかかります。食事の宅配サービスを上手に活用して、食事づくりのストレスを軽くして、自分らしく過ごせる時間も確保してみませんか?

iroha

お住まいの地域に数件、温かいお弁当を配達してくれるお店があると思いますが、ここでは定期便として毎月・隔週・毎週まとめてお届けのサービスを紹介しますね。

冷凍か、冷蔵か、常温かの配達状況

buruta

それぞれにメリットとデメリットがあるよ!

冷凍冷蔵常温
メリット・冷凍ストック可
・賞味期限は長い
・やわらか、ムース食あり
・毎日宅配
・送料無料
・保冷ボックスで受取可
・ごはん付きが選べる
・治療食が可
・毎日宅配
・食型に対応可
・ごはん付きが選べる
・治療食が可
・1回から注文できる
・前日連絡で休食も可
・送料無料
デメリット・送料がかかる
・ごはん付き弁当少ない
・賞味期限は当日中
・受取時間指定不可
・賞味期限は2時間程度
・添加物表示がない場合あり

塩分・糖質・タンパク質の『 制限食 』があるか

かかりつけ医から制限を伝えられていない人は、一般食を選ぶことができます。でも、腎臓や心臓、糖尿病などの病気をお持ちの方への食事は『 制限食 』を選びたいところです。

制限食は、冷凍常温の食事宅配サービスに多みられます。冷蔵のサービスに少ないのは、塩分を制限することで傷みやすくなるからです。

高齢者が食べる量は一般的には少なくなりがち。でも、その分活動量も減っています。「 制限食は味気なく美味しくない」のが普通で、工夫して美味しいメニューを提供しているサービスもあるので、お口に合うか『 お試し 』で注文してみてもいいと思います。

やわらか・きざみ・ムースの食形に対応しているか

高齢者向けのお弁当は、4つの食形に分けられています。

食形硬さ
高齢者一般食通常の一般食よりも柔らかめ
やわらか食歯茎で噛める・スプーンで潰せる
やわらか刻み食やわらか食を刻んだもの 
ムース食やわらか食をミキサーでトロミをつけたもの

詳しい解説記事を書きました。

iroha

高齢になっても口から食べることってとっても大事。
日々看護の仕事をしているととても感じることです。

口から食べる 』ことで、元気を取り戻す方が多いです。

高齢者向け食事宅配サービスのおすすめ3選

第1位 やわらかダイニング 【3段階のやわらかさ】

ちょっとやわらかめ宅配食はこちら
オススメ度
4.3

【料金】 1食694円(税込)〜
【食形】 やわらか食など3段階
【制限食】カロリー・塩分・タンパク質
【弁当】 冷凍
【配送料】初回無料・2回目以降350円〜
【エリア】全国
【お試し】あり

こだわりポイント
①やわらかくって食べやすい
②見た目もおいしく楽しく
③栄養バランスに配慮した多彩なメニュー
④使い勝手の良い冷凍タイプ

管理栄養士が献立を作成。やわらかさと制限食合わせて9種類。配達回数も選べてGood!!!

初回送料無料!

第2位 まごころケア食 【コスパ最高!まごころ定期便】

全国宅配(送料無料) 全国「送料無料※」でお届けします。
オススメ度
3.8

【料金】 1食479円(税込)〜
【食形】 やわらか・刻み・ムース
【制限食】カロリー・糖質、塩分・タンパク質制限あり
【弁当】 冷凍
【配送料】無料・保管用冷凍庫も無料レンタルOK
【エリア】全国
【お試し】あり

こだわりポイント
①全国配送料無料(一部離島除く)
②1食分(主菜1品+副菜3品)がトレイごと冷凍タイプ
③管理栄養士が栄養バランスを考慮、彩や食への満足感を重視
④簡単レンジでチン
⑤定期便で割引キャンペーン

コスパの良さはピカイチ! 配送料無料のほか、無料で冷凍庫までレンタルできる。まごころ定期便が人気!!!

送料無料!無料で冷凍庫もレンタルOK!

第3位 食宅便

理想的な栄養バランスを追求! 日清医療食品の「食宅便」
オススメ度
3.5

【料金】 1食519円(税込)〜
【食形】 やわらか食など3段階
【制限食】カロリー・糖質・塩分・タンパク質
【弁当】 冷凍
【配送料】有料(割引あり)
【エリア】全国
【お試し】なし

こだわりポイント
①食材へのこだわり
②飽きない工夫と豊富なメニュー
③冷凍タイプで食べたいときにチンするだけ!
④カロリー別2コースあり
⑤健康応援マーケットでごはんやみそ汁等も購入できる!

日清医療食品が運営 豊富なコースからお選びいただけます。

さいごに。

食事や食材へのこだわりは、本当に人それぞれで、わたしが美味しいと思うものが誰もが美味しいとは限らないですよね。そして、味に慣れてしまうのがいい場合と、そうでない場合があります。

宅配食サービスはじめてみたけど、『1週間でやめたよ』『3日でやめた』なんて、よく聞く言葉かも。

iroha

なので、わたしのおすすめは週に2〜3日の食事宅配サービスです。
コストはお高めになるかもしれませんが、続けることができます。
残りの日には、手作りしたり、外食したり、ほか弁や吉野家などの店舗を利用したりもいいと思います。

食べることは毎日のことなので、『つくる』ことにあまりストレスをため過ぎちゃうと継続ができなくなってしまうことが多いです。

ご両親を大切に思っている気持ちは『 言葉で伝えて 』
食事宅配サービスを時々利用してもいいと思いますよ。
作る時間で、肩揉みやお話を聞いてあげたり…ゆっくりできる時間が作れるといいと思っています。

- fin -

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

『 kaigonoiroha 』へお越しくださりありがとうございます。

大好きな介護業界で看護師として日々介護をしている運営者の iroha と申します。

このサイトは、介護を頑張る人向けにわたしが知り得た情報を発信しています。介護といっても簡単ではありません。悩みや不安が解決しない時には、ぜひコメントまたはメールでお知らせください。その方の最善を一緒に考えていけたらと思っています。

COMMENT

コメントする

CAPTCHA


CONTENTS
閉じる